ANTEBRAZO:
EXTENSOR Y FLEXOR.
UBICACION: Estos músculos se extienden desde la
parte inferior del codo hasta la muñeca; varios se prolongan hasta los dedos.
FUNCION: Los músculos del antebrazo doblan y
mueven las muñecas. También son un vínculo entre la parte superior del cuerpo y
cualquier pesa de disco, palanca o mancuerna que mueva. Si no tiene fuerza
suficiente en la muñeca para agarrar una barra con discos, no va a poder
trabajar en el banco de pesas, incluso si tiene pectorales fuertes.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO: Unos músculos de muñeca
fuertes permiten un mejor levantamiento de pesas. La fuerza en la muñeca
también ayuda a prevenir o aliviar el " codo de tenista" y el
SINDROME DE TUNEL CARPIANO, una dolorosa irritación de los nervios de la muñeca
que resulta de efectuar movimientos repetitivos.
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